
何年も喫煙してきましたが今度こそ禁煙しようかと思います。理由は口内炎を改善したいからです。喫煙でビタミンが破壊されて私のような年中過労気味の貧弱体質には口内炎とお友達なのです。
そーめんとか麺類が好きで毎日そういう食事ばっかりで栄養が取れてるかと言えば全然取れてません。口内炎が出来ても長引かず、すぐに治る体質にしたい。もしくは口内炎が出来にくい体にしたいですね。朝食をいつもぬいていたので今度から朝食には口内炎に良さそうな「ヨーグルト」と「果物」のヨーグルト果物を食べて仕事に出ようと思います。
蜂蜜もいいらしいので、さらに蜂蜜を入れて食べるのも美味しそうですよね。あ、今すぐに食べたくなりました。これで体質が少しでも良いように変化していけばいいなあ。