以前はサプリメントをやたらと飲んでいました。一番利用していたのはファンケルです。ファンケルは１５年くらい利用していました。今も日焼け止めと、サプリはコラーゲンを買っています。さて、沢山飲んできたサプリ、はたして効果はあったのでしょうか？実のところよく分かりません。どんな種類のを飲んでいたかというと、ビタミンＣ・Ｂ・カルシウム・亜鉛・コラーゲン・カロチン・ガンマリノレン酸…あとなんだっけ？色々飲んでました。あ、１度バストアップサプリなんてのも飲んだことあります（笑）。ホルモン系に作用するのはなんか危険な感じがするので、１箱だけでやめました。現在は、コラーゲンのみかな。

病院でビタミンＢをもらっています。疲れやすいので飲んでいます。疲れやすいっていうより虚弱です。いえ、過去形でいいます、虚弱でした。ビタミンＢ飲んでたら少しマシかと思います。で、長いこと「どうしてこんなに具合が悪いのかなー」と悩んでおりました。それはどうしてだったかというと、最近たまたま足が痛くて病院行って判明したのですが、どうやら貧血だったようです（＾＿＾；）えーーー、なんだー。貧血か〜。私は動物性食品をあんまり取りません。完全なベジタリアンではありませんが、割とベジタリアンかもしれまん。中途半端に菜食です。貧血の原因はそこかなーって思います。完全ベジの人は、草食動物のように自分の体内で必要な栄養素を合成できるようになるらしいですが、私は中途半端なためそこまでは出来ていないと思います。

で、動物性のものもあんまり食べないので、鉄分が不足したもようです。レバーなんて数年に１度くらいしか食べないもん。菜食で鉄分といえば、ひじきだろうけど、それも最近は食べていなかった。で、サプリじゃあまっちょろいと思い至って、今は一時的に鉄剤飲んでます。ガツンと大量補給しようと考えたわけです。３日飲んで、なんか調子いいような気がします。量を減らして数日続けたら止めます。鉄の取りすぎも良くないのでね。で、その後はボチボチとシジミやレバーを食べていこうと思います。

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